ПРОГУЛКИ НА ПРИРОДЕ – это КОРОТКИЙ ТУРИЗМ. В чем польза?

 

Кембриджские ученые раскрыли основание популярной рекомендации гулять на улице каждый день. Для этого ученые привлекли к исследованию 330 тысяч человек. Добровольцев разделили на несколько групп – в зависимости от того, сколько они гуляли и занимались фитнесом, и наблюдали за ними 12 лет. За время исследования 21 тысяча человек скончалась.

Оказалось, что активные участники умирали примерно на треть реже, чем те, кто не делал спорт и прогулки частью своей жизни. Даже люди с лишним весом, которые уделяли время прогулкам, рисковали уйти из жизни на 20% меньше, чем толстяки, которые «заперли» себя дома.

Среди тех, кто регулярно налегал на физнагрузки, риск умереть был на 41% меньше. Ученые считают, что профилактический эффект реализуется уже в том случае, если каждый день гулять 20 минут (важно делать это интенсивно). Но еще лучше найти несколько часов в неделю, чтобы принять на себя аэробные или мышечные нагрузки.

 

Вы любите путешествовать, но нет времени и денег… Как совместить полезное с приятным?  Природа всегда дает новый импульс здоровью…

Многие долго собирают деньги, чтобы поехать  посмотреть чужие страны.  А Вы свой край хорошо знаете?  На своем примере хочу показать, что наш край тоже интересен и красив. Одна проблема: кое-где можно увидеть туристический мусор, полиэтиленовые пакеты, висящие на деревьях и кустах, на берегах - плавающие полиэтиленовые бутылки от напитков…

Так  как я живу  в городе Кропоткин, рядом с которым протекает  Кубань-река, то у меня появилась мысль познакомиться поближе  с красотами ее берегов.  Я придумал короткий способ туризма. В хорошую погоду, мы с женой  на автобусе мы отправляемся в любой ближайший населенный пункт, спускаемся к Кубани и «путешествуем» 2-3 часа до какой-либо другой ближайшей автобусной остановки.  Автобусом возвращаемся домой.

Первые замечания: народа на природе практически нет. Народ живет с красотами рядом и никогда их не видел и даже не подозревает о них.

О своих пеших походах я выкладываю фотоотчеты. На карте я уточняю место маршрута жирной красной линией. Для просмотра в полном формате, щелкните мышкой по фотографии…  Какие красоты!!!

 

Итак, знакомьтесь с  маленьким кусочком Кубани, где я живу….

 



МАРШРУТ:  Кубань- река   около ст.Кавказской

МАРШРУТ: ст.Кавказская - г.Кропоткин

МАРШРУТ:   ст. Кавказская - г. Гулькевичи

МАРШРУТ : Красносельский  карьер

МАРШРУТ: ст. Казанская, переулок Обрывной

МАРШРУТ: от центра ст. Казанской до ост. Восточной